国内关注新闻:频现公园的“爬行团”真能包治百病？

据钱江晚报11月12日报道，近年来悄悄兴起一种新静止：双手撑地、双脚配合在地上构成四肢爬行。这一静止频频见诸各公园。然而这种“爬行团”，真能包治百病吗?医生造谣，爬行无利腰椎放松，但绝对不是包治百病，更不是人人实用。

（图源：钱江晚报）

双手撑地，和双脚配合，构成四肢交互爬行的动作。假设，你在路上看到有人在做这样“返祖”的动作，千万别诧异，由于他们正在“静止”。

这种早在几年前风靡起来的“爬行静止”，至今还领有着泛滥粉丝。缘由呢？听说，是由于它能“包治百病”，不只要利于脊椎，顺便是腰椎，还无利于心脏、大脑等，就连痔疮都能治。有这么多神奇的疗效，是不是真的货真价实呢?

在不少城市的公园里，不少大爷大妈都戴着手套，弯腰弓背在地上爬来爬去，局面壮观。

这样的健身模式真的好吗?

张老伯“爬”了一年多后，感觉本人的颈椎轻松无比，以前的腰疼病也不随便犯了，身材越来越轻松，而且睡眠和食欲也都改善了。现在，张老伯每天至少要爬行半个小时，爬行距离至少1000米。同时他还带了两个徒弟，跟着他一同爬行。他示意肯定要将“爬”停止到底。

郑州的退休工人李师傅，69岁，爬行了6年，血糖低了，已经中止打针，连脑梗的迹象也没了；而58岁的老武也示意，也就两三年的工夫，气管炎也由于爬行静止隐没了。

至于缘由，网下传播的解释看似挺正当的。

“爬行健身可将全身分量扩散到四肢，以减轻身材各部位，尤其是腰椎和膝关节的负荷。所以爬行健身对防止腰椎部疾病、腰肌劳损以及多种颈、肩、脊椎病有肯定疗效。”

“直立姿势使大脑处于人体最洼地位，导致大脑极易缺血缺氧；因为心脏只停止一些极度增加了生理强度的慢性静止，也使心脏的顺应才能逐渐减退。这些都容易使脊柱、大脑、心脏发生疾病。”

甚至有人说，人长痔疮，是由于直立行走给肛周周围施加了压力，要是能像动物一样爬着走，肛周压力减轻，痔疮就会好转。

爬行对腰椎无好处?

“我先来说一个十分切实的案例。”杭州市中医院骨伤科主任医师潘浩说。

几年前，他接诊了一名来自慈溪的女性患者，患有腰椎管狭窄，走路只能走上500米就要歇上好一会儿，医生建议手术。起初患者去美国加州生存，除了带小孙子，她爱上了爬行静止。当时在美国很盛行，起初她回到国内再次找到潘浩时，腰椎管狭窄竟然好了，而且走路毫无艰巨了。

潘浩也觉得很神奇，“依照情理说，医学上是缺乏这块的科学根据。不过返祖的行走模式，腰椎的受力比直立时会小很多，对腰椎是无益处的，然而效果这么大，也是惊人的。”当然了，在腰椎疾病中，三分之一的患者会自行好转，三分之一病情会加重，剩下的则会保持不变，并不扫除这名患者属于自行好转的那局部人。

浙江省中医院骨伤科主任童培建则进一步解释了，“其实这个爬行，就是源于华佗的‘五禽戏’。”五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，在五行学说的指点下，模仿了虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物情态与动作，应用导引术将肢体静止和呼吸吐纳联合起来构成一种具备良好的健身养生，防疾祛病，中途夭折的医疗功法。

粗浅点来说，爬行的动作已经类似猿的行为，处于一种原始的形状。“人原本就是从动物退化过来的，爬行也算回归到人造。”童培建说。

依据人体脊椎的结构来说，在失常情况下，脊柱有4个蜿蜒，从侧面看呈S形，颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸。当人体站立时，脊柱承载约相当于体重100%的压力；弯腰时，脊柱承载200%的压力；坐着时，脊柱承载150%的压力，坐着身材前倾(如利用电脑)时，脊柱承载250%的压力。

理想上，这些日常的动作，对脊椎的损伤还是相当重大的。“爬行时，头部仰起，腰是往下挂的，呈现一个放松形状，让整个脊椎都恢复到了生理形状。所以，对于那些腰椎间盘突出的病人，这样的静止还真是对治疗有效果，总比站着、坐着好。”

童培建强调，爬行静止的益处，确实没有“白纸黑字”的证据，然而从临床下去看，对于脊椎，尤其是腰椎不好的人来说，还是无好处的。