国内关注新闻:上班族留意！哥伦比亚大学钻研显示“久坐易早死”

记者：蓝信时间：2017-09-20 11:37　　来源：

据中新网9月13日援引台湾联结旧事网报道，内科学年鉴(scholarly medical journal)公布钻研显示，越来越多的证据表明，无论一集体的静止量多大，也不论年龄和性别等要素，久坐不动的古代生存与工作模式容易导致早死。

上班族留意！哥伦比亚大学钻研显示“久坐易早死”

CNN网站截图

钻研作者、哥伦比亚大学的静止检测试验室主任迪亚兹示意，久坐成绩不只只看一天坐了多久，还包括长工夫坐着不动，如延续坐一小时到90分钟，早死机率就会增大。因此，久坐者一方面要缩小落座的工夫，另外还要常常起身流动。

上班族留意！哥伦比亚大学钻研显示“久坐易早死”

材料图

钻研是在四年时期考查8000名45岁以上者失去的后果，钻研人员利用监测仪记载下他们的落座和流动工夫，而以前的钻研是让参与者自行报告。后果四年间有340人死亡，扣除年龄、种族和性别等变量要素后，钻研人员以为，一天的落座工夫和久坐不动的次数多，都与早死无关。

即使是常常静止的人，假设延续坐上60分钟到90分钟，早死的机率也提高；迪亚兹示意，这表明除了锻炼外，人们还应留意多流动，不能延续久坐不动。

钻研人员建议，坐上30分钟就要起身动动，终日都要这样，缩小久坐不动的工夫，就可缩小死亡风险。起身流动的工夫至少要一分钟，而且是流动次数越多和越猛烈越好。

迪亚兹示意，许多企业只管激励员工每坐上30到60分钟就起身流动，但实践上很难执行，由于企业能够担忧工作效率遭到影响；因此，缩小久坐不动产生的危害，是取决于员工的客观意愿和职场的工作效率，两者间要取得平衡。

霍普金斯大学的钻研人员上月公布报告也指出，工作中需求坐下、站立和行走的职业，如商店店员、餐馆厨师和服务生以及工厂工人，假设是男性，会使患心血管疾病的机率升高，但女性则会增高。

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